整体とは身体を整えると書きます。

私の身体を整える事の考え方をご紹介します。

まずは姿勢を整える事。身体はある位置にないと全体の骨格の位置や内蔵など全てずれ身体が正しい活動をしなくなってしまします。それによりいろんな場所に影響が出でしまうので整える事は重要ですね。

そして、栄養を整える事。身体には必要な栄養素があります。育った環境、DNAなど皆それぞれ違うので足りてる栄養素、足りてない栄養素があります。その方に必要な量をしっかり取ることも重要です。

私は自分の身体と向き合えたのは30代超えてからでした。10代20代は何も考えず健康だと思っていた自分の体を酷使し、自分を大事にしていなかったのです。結果自分も家族も悲しい状況を向かえてしまいました。本当に本当に後悔の毎日で反省し、その後しっかり自身の身体と向き合いました。この出来事は私の心に深く刻み込まれ、皆さんにも自身の身体についてもっと知ってもらいたいと思い発信させていただきます。

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皆さんは、自分に必要な栄養は取れてますか?姿勢は整ってますか?自分の体がどのように作られどんな役割をして、何でつくられてるのかわかりますか?  今を楽しく生きれて、美味しいご飯を食べれて、楽しく働き、大いに遊び、これができるのは健康な体があるからですね。ですが、私自身もそうでしたが自分の体のことを知らない人も多いのではないでしょうか?身体があってこの地球で生活できるのに。なぜ真剣に向き合わないのだろうと。それが不思議で不思議でしょうがなくなりました。多分皆さんが向き合うときは自分の体が体調が悪くなった時ではないでしょうか?自分自身もそうでした。それでは遅い場合もあります。常日頃から自分の身体と向き合えるように皆さんがいつまでも健康でいられるようにアドバイスさせていただきます(*^^*)

♥自分を大切に♥           

EM❣

    

Author

emi