BodyandSOULBeautyについて

こんにちは。 セラピストのEMIです。 今回はBodyandSOULBeautyとは??をお話します(*^^*) BodyandSOULBeautyとは=身体と心をいつも綺麗に健康にという意味を込めています。 身体と心は別々ではなく繋がっていますよね。 片方が崩れてしまうと連動するようにもう片方も崩れてしまいがちです。例えば、風邪を引いたときでも身体がしんどいと心もマイナス思考なったり、逆に心が落ち込むと身体の免疫まで低下し身体が悪くなったり。 やはり健康第一というように、どちらも健康な状態が良いですね(*^^*) 今はどこにいてもPCやスマホは欠かせなく仕事でもかなりの時間同じ体制の方も多いのではないでしょうか? なので駆け込みで来る方、もう限界ですといって来店する方も多くいらっしゃいます。皆さんの身体を拝見すると身体が本来あるべきところにあるはずが位置がずれてたりしています。それはやはり普段のお仕事、癖、間違った姿勢などの原因があるのではと考えております。身体の位置がずれると内臓の位置もずれ、内臓の位置がずれると内臓の動きが正常に動かなくなる。そうするとそこが弱まり何らかの症状が出たりする事が考えられるので、やはり身体はあるべきところにあったほうが身体も健康で楽になりますね。 そしてそして、食べ物。これも大事ですね!口にする物で人の体はできていますね。しっかり栄養取れてますか?と質問すると大概の人は食べてます!と答えますが内容聞くと必要な栄養が取れてなかったりします。 目には見えないですが栄養によってはストレスですぐに身体からなくなってしまうもの、元々なければならない栄養が極端に少なくなっていたり、体調が悪くなるのは普段のストレスに栄養が追いついていないことも考えられますので、いつもベストな状態でいるにはしっかり栄養をとったほうがいいでしょう。 身体が訴える痛みや症状は身体が限界ですよと信号を発しているのです。それを無視して薬などで無理やり押さえつけ治ったと思うのは錯覚でしかありません。身体は根本的な原因を直していかないと後々になって大変な病気をもたらすことにもなりかねないことも頭においておいたほうがいいでしょう。 (※以下BodyandSOULBeauty→省略BASB) BASBは少しでも皆様の美と健康のお役に立てればと始めました😊 そんな私は元々不健康でした😅苦笑 しょっちゅう風邪を引き、生理痛がひどかったり、頭痛や胃腸炎、小さい頃から肌も弱かったので何かにかぶれるなども頻繁でそれが普通の状態だと思っていました。そしてその都度症状によって薬を飲んだり医者に行ったりしてました。 その状態から今は上記のことは全て改善しています✨ 次回は私が不健康だった時から今に至るまでお話していきます(*´ω`*)

自分の身体を使って実験します。

さて、私ですが、心も身体も不健康から這い上がってきました。今はもうすっかり昔の自分とは違う身体になってます。 それでもまだまだ足りてないところがありますがどんどん年齢とともに衰えていく筋肉。もともと筋肉がなかったので、この先のことを考えると少し恐ろしさを感じる私の身体です😓 皆さんはダイエットをしたことは人生一度はあるのではないでしょうか? 私もありますが、今の私の身体は痩せすぎ!!で筋肉もないので本当に貧弱に見えてしまいます😭痩せたいと思ってる人からしてみれば羨ましい、嫌味〜なんて言われますが、痩せすぎも悩みなんです😓!! これから冬にもなるので寒さも余計に感じやすくなるので、筋肉、脂肪はほしいところです😅 これを機会に自分の体の変化を公開し実験してみたいと思います。 〜目指せ健康体〜 ということで、今まで私がどうやって健康な体になったかをご紹介しながら、身体に必要な栄養素などご紹介していきます(*^^*)!!少しでも皆さんの身体の参考になれば嬉しいです。 まず、恥ずかしながら昔の私の体とを公開します😅 1. 小さい頃から肌が弱い 症状:何に被れてるのかわからないぐらい、色んなものに被れる。 何度も皮膚科にお世話になる。 自然療法として、実家は温泉地なのでアトピーやアレルギーなどに良い肌に良い温泉に通いました。 社会に出てからはストレスやコンビニ、外食などしっかりと栄養を取っていない食事で、更に悪化。 外に少し出ただけで虫や何かにやられ脚が包帯だらけになったり、虫に全身やられかゆみの地獄。電車の手すりで手の平が被れることも多々あり。痒みは気分が本当に滅入ります。 ↓ こちらは改善されました。 今は全く無いです。 2.  風邪を引きやすい 社会に出てから風邪を一ヶ月に一回は引くくらいのペースでした。治ったらまた風邪を引くという。 ↓ 今は全く風邪を引かなくなりました。風邪菌がいて怪しいと思うときは早めの対処もしています。 3. 動悸、肝脂肪 寝る前に動悸がしたりしてました。 病院からは肝脂肪が多いと言われてました。 ↓ 今はなくなりました。 4.胃腸炎になりやすい しょっちゅう胃炎、腸炎になってました。 ↓ 今は全く無いです。 5.相当なストレスでうつ状態にも これは本当に誰にも言えなかったです。 自分に起こっている状態がわけが分からなかったからです。 そして、甘く見てはならない。 これには二度経験してます。原因をしっかり治さないと再度コイツが訪れることあります。 ↓ 原因突き止め完治してます。もう3度はないでしょう。 6. 生理痛 生理痛は10代、20代痛みで学校や会社を早退なんてことも。 痛みで立てない、寝れない。30代になり精神的にも来ました。 ↓ 今は全然良くなりました。まだ改善するべき所あり。 7. 腰痛 ギックリ腰を何回か繰り返し、小さい頃身長が高いが凄く嫌な時期もあったので小さく見せようと猫背になったり、姿勢は本当に悪かったです。 ↓ 腰痛は改善されました。 細かいところを言うと他にも沢山ありますが、とりあえずこんな感じです(*^^*) こんな身体だったのに健康と思ってました😓怖いですね。 私がまずしたこと、人間の身体に必要なものを身体に入れてみました。 まずは、『水』 人間の60%は水で出来てるといいます。 次に『タンパク質』 タンパク質はプロティンとも言いますね。 プロティンはギリシャ語で『最も必要なもの』といいます。 人間の皮膚、髪、爪、内蔵など身体の30%はタンパク質でできています。 そして、『栄養』 ご飯を何かしら食べていれば栄養が取れてると思われがちですが、蓋を開けたら栄養が取れてなかったりします。今でも私達は栄養失調の方が多いようです。 この基礎の3点をきちんと摂取しました。 どんどん顔つきや身体の気になる部分が良くなりました。 今となっては整った身体。 少しの間ですが実験のため一度すべてのものをストップしてみました。 その後、身体への変化は特にはありませんでしたが、筋肉がないため寒さを感じ安い、生理痛がでた。腰が痛くなった。などの症状が感じ取れます。 さてさて、ここから更に身体を自分のなりたい身体にしていきます。 私のなりたい身体とは… 1. ストレスに負けないBody&Soul 2. 病気にならないBody&Soul 3. 柔軟なBody&Soul 4. 全身筋肉が程よくついているBody&Soul 5. 心も身体も脳も肌もいつも若々しく です。 欲を言えば不二子ちゃんみたいな身体は羨ましいです😂目指せですね!! これを目指して今日から公開して行きますので皆さんの健康への意識の参考になれば嬉しいです!! そして、皆様からの身体にいい情報も受け付けてますので是非教えてくだいさい(^^)✨ ♥毎日が楽しく笑顔で幸せでいれるように自分を大切に過ごしましょう😊 EM❣

整体とは身体を整えると書きます。

私の身体を整える事の考え方をご紹介します。 まずは姿勢を整える事。身体はある位置にないと全体の骨格の位置や内蔵など全てずれ身体が正しい活動をしなくなってしまします。それによりいろんな場所に影響が出でしまうので整える事は重要ですね。 そして、栄養を整える事。身体には必要な栄養素があります。育った環境、DNAなど皆それぞれ違うので足りてる栄養素、足りてない栄養素があります。その方に必要な量をしっかり取ることも重要です。 私は自分の身体と向き合えたのは30代超えてからでした。10代20代は何も考えず健康だと思っていた自分の体を酷使し、自分を大事にしていなかったのです。結果自分も家族も悲しい状況を向かえてしまいました。本当に本当に後悔の毎日で反省し、その後しっかり自身の身体と向き合いました。この出来事は私の心に深く刻み込まれ、皆さんにも自身の身体についてもっと知ってもらいたいと思い発信させていただきます。 皆さんは、自分に必要な栄養は取れてますか?姿勢は整ってますか?自分の体がどのように作られどんな役割をして、何でつくられてるのかわかりますか?  今を楽しく生きれて、美味しいご飯を食べれて、楽しく働き、大いに遊び、これができるのは健康な体があるからですね。ですが、私自身もそうでしたが自分の体のことを知らない人も多いのではないでしょうか?身体があってこの地球で生活できるのに。なぜ真剣に向き合わないのだろうと。それが不思議で不思議でしょうがなくなりました。多分皆さんが向き合うときは自分の体が体調が悪くなった時ではないでしょうか?自分自身もそうでした。それでは遅い場合もあります。常日頃から自分の身体と向き合えるように皆さんがいつまでも健康でいられるようにアドバイスさせていただきます(*^^*) ♥自分を大切に♥            EM❣     

過去の私の身体はぼろぼろ。。。

さて、過去の私ですが何も考えず生活していたので仕事は遅くまでやるのは当たり前、食もなにかお腹の足しになってたらいいとコンビニや外食、そして、ストレス解消にお酒を大量に飲んでいる生活を送り、どこか具合が悪くなれば手軽に手に入る薬、それでもだめなら医者にいく、身体や肌に良さそうなCMを見ては試しそれで身体や肌は良くなってると思い込み、疲れたときは栄養ドリンクを飲めば元気になると信じてました。これだけでも今考えると恐ろしいです😅  そんなある日、私は高熱を出し寝込みましたが風邪かなと思い風邪薬を飲んでましたが一向に良くならず、熱も下がらず一人で不安になり、病院に行きました。すると、腎盂腎炎だったのですがすぐ入院ですと言われたのです。『え??』朦朧としてる中、今空きがあるお部屋はこちらですと差し出されたのが個室で一泊3〜5万。朦朧としてる私でも目ン玉が飛び出る数字だったので、速攻『帰ります』と言いましたが、ちょっとまって!!ととめられそのままでは帰せないと。緊急用の部屋になるがそこに今日は休んでお部屋の空きを探しますねと。。。次の日部屋移動しました。が、、え??私が入った部屋は四人部屋の私を入れて3人。そして、隣の部屋は入院してる人が一人。ここで不思議に思いませんか?部屋結構空いてるけど、なぜあんな高い部屋を進められた???        もう、この辺から病院が嫌いになりました笑                そして、病院で色々検査され、心臓にも雑音が聞こえるとも言われ(実は心臓に関してもおかしいなと気になっていました)再検査が必要かもと。。もう病院に寝てる間はこの先の将来、このまま一人で孤独死……….嫌だなーーーー😫と不安になり、退院した私は速攻身体の細胞の入れ替えしました。 その頃出会ったばかりの夫は私とは真逆で色んな知識が豊富で今の私があるのは夫のお陰なんです。オタク気質なのでとことん調べつくす夫からは身体のことでもすごく詳しく教えられることが多く当時セラピストのくせにボロボロの身体の私にいろんな知識を教えてくれました。そして、導かれるように友達を通じてファスティングをとりいれまずは身体をきれいにし、世の中の食べ物、身体について1から学び、身体にいいモノしか取り入れないようにしました。ここから今の私があります。この頃から薬も飲んでいません。今まで悩んでいた身体の悩み、心の悩みも消えました。 今の情報時代、ネット、TV、CMいろんなところから色んな情報があると思いますが、ただしい情報を見極める事はすごく大事だと思います。 私は過去の自分の痛い経験から少しでも皆さんのお役に立てていけたらと思っていますので、今後発信していく私の情報を参考にしていただけたら嬉しいです😉

Body&SoulBeautyへようこそ!!

初めまして❢BodyandSOULBeauty TherapistのEMIです😊 まずは私の自己紹介から↓😃 日本は秋田の山奥出身の田舎っぺです🌾 マイナスイオンたっぷりの大自然の中で育ちました(*´ω`*)🌿✨ オランダも自然が多く、動物ものびのび過ごしてるのを見てると居心地が良く私は大好きです🌱✨ 日本では、渋谷トータルボディケアアカデミーにて整体、リフレクソロジーの資格を取得後、都内にHotelのSPA部門所属、EstheticSalon💆でエステティシャンや、まつ毛エクステ👀&Nail💅とコラボしPrivateRelaxationSalonをしていました(^^) そして、自身が体験したこと、今までの経験を活かし、オランダでも皆様の健康や美に関してサポートや癒やしを提供をきたらと思っております😊 お気軽にお問い合わせください。 宜しくお願いいたします(^^)♡

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